Zupa z kapusty i soczewicy

Name: Zupa z kapusty i soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 6 marchew (ok. ogółem), obrane i pokrojone w plasterki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rosół z kurczaka lub woda; 2 (zima) kmin rzymski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Głowa zielona kapusta (o, grubo rozdrobnione; 6 do 8 zielonych cebulek; 6 liście kędzierzawy (opcjonalnie; 6 do 7 w. długie), łodygi przycięte, posiekane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Funt soczewicy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 2 jędrne dojrzałe pomidory (3/4 do 1 lb. ogółem), płukane, rdzeniowane i posiekane

Zupa z kapusty i soczewicy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 209 kalorii, 13g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz oliwę z oliwek, do 8 zielonej cebuli, jędrne dojrzałe pomidory i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 89% to danie jest super. Spróbuj Soczewica, kapusta i pomidor Dal, Frytka Z Soczewicy Pitas Z Czerwoną Kapustą Slaw, oraz Slow Cooker Mushrooom-Gołąbki Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Sortuj soczewicę i odrzucaj zanieczyszczenia. Opłukać soczewicę i umieścić w 6-do 8-quart patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 4 szklanki wody, bulion, kminek, oliwę z oliwek, kapustę, jarmuż, marchew i pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Jarmuż

Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, następnie przykryć i gotować delikatnie, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie i dobrze wymieszane, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego