Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego

Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego
Zupa z dyni, słodkich ziemniaków, porów i mleka kokosowego to bezglutenowe, całe 30, i wegańskie zupa. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 114 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Mieszanka bulionu warzywnego, mleko kokosowe, dynia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. 123 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Chudy Curry słodkie ziemniaki zupa z mlekiem kokosowym, Słodka papryka ziemniaczana i zupa z mleka kokosowego (wegańska, bezglutenowa,sojowa), oraz Kapusta ze słodkimi ziemniakami w mleku kokosowym.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w garnku do zupy na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Dużych Ziemniaków, Obranych I Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/2 Cala6 Dużych Ziemniaków, Obranych I Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/2 Cala
1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Spore Garście Startego Sera Parmigiano Reggiano Lub Romano2 Spore Garście Startego Sera Parmigiano Reggiano Lub Romano
2
Dodać cebulę i Por i gotować przez kilka minut, aż zmiękną. Wymieszać z dyni, słodkich ziemniaków i bulionu warzywnego. Doprowadzić do wrzenia, a następnie przykryć i zmniejszyć ogień do niskiego poziomu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Czerwona, żółta I Zielona Pasta Lub Płynny Barwnik SpożywczyCzerwona, żółta I Zielona Pasta Lub Płynny Barwnik Spożywczy
1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm1 Czerwona Papryka, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do DekoracjiŚwieżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji
3
Dusić około 15 minut, aż warzywa będą miękkie. Mash warzywa grubo za pomocą masher ziemniaczany. Wymieszać z mlekiem kokosowym, doprawić solą i pieprzem, podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z Pstrąga JeziorowegoFilety Z Pstrąga Jeziorowego
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Chleb żytni JednodniowyChleb żytni Jednodniowy
Rude Ziemniaki, Każdy O Wadze Około 3/4 Funta Każdy, Dobrze WyszorowaneRude Ziemniaki, Każdy O Wadze Około 3/4 Funta Każdy, Dobrze Wyszorowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
Magazyn