Zupa Z Czerwonej Soczewicy I Dyni

Name: Zupa Z Czerwonej Soczewicy I Dyni
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dynia konserwowa; 2 Batoniki toffi Heath 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nasiona dyni, niesolone, tosty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 1 łyżka suszonego oregano starty obrany świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny, podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Zupa z czerwonej soczewicy i dyni może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 242 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odbierz soczewicę, mielony cynamon, pestki dyni i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest idealny do Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 28 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Podobne przepisy to Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Zupa Z Czerwonej Soczewicy I Dyni, oraz Zupa Z Soczewicy Dyniowej.

Instrukcje

Rozgrzać duży piec holenderski na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj cebulę i czosnek na patelnię; smażyć 4 protokół. Wymieszać 3 szklanki bulionu, soczewicę i kolejne 4 składniki( przez czerwoną paprykę); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż soczewica są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Soczewica

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieścić mieszaninę soczewicy w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera na blenderze.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie blendera (aby uniknąć rozprysków). Zmiksować na gładką masę. Powrót soczewicy mieszaniny patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj pozostałe 1/2 szklanki bulionu, 1 szklanka wody i dynia na patelnię; gotować 3 minuty lub aż do dokładnie ogrzanego. Wymieszać z imbirem i sokiem z cytryny. Chochla 1 1/2 filiżanki zupy do każdego z 4 misek; góry każdej porcji z około 2 łyżeczki jogurtu, 1 łyżka dyni, i 1 łyżka kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki