Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i bezmleczne przepisy do swojego repertuaru, zupa z czarnej fasoli z Mojo może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis służy 10. Za $1.1 za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 404 kalorii, 20g białka, oraz 21g tłuszczu. Ten przepis z Foodnetwork wymaga cebuli, oregano, czosnku i żeberek wieprzowych. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 8 godzin i 20 minut. Z łyżką ocena 46%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Zupa z czarnej fasoli z Mojo, Kubańskie burgery Mojo z czarną fasolą i ryżem ze Slaw + Tostony czosnkowe, oraz Mojo marynowany kurczak z grillowanymi fioletowymi ziemniakami i zwęgloną kukurydzą i salsą z czarnej fasoli z grillowaną tortillą z mąki.
Instrukcje
1
Umieść czarną fasolę, żeberka wieprzowe, wodę, rum, połówki główki czosnku, cebulę, sól, liście laurowe, oregano, kminek i zmiażdżoną czerwoną paprykę w powolnej kuchence; przykryj i gotuj na niskim poziomie, aż fasola zmięknie, a mięso spadnie z kości żeber, około 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)
Słonina Wieprzowa
żeberka Wieprzowe
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Czosnek Goya®
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
2
Usuń żeberka z zupy. Używając ręcznego blendera zanurzeniowego, częściowo zmiksuj zupę, aż będzie kremowa, ale nadal będzie miała konsystencję z całych ziaren. (Lub zmiksuj połowę zupy w blenderze i wymieszaj z powrotem w powolnej kuchence.) Wyciągnij mięso z kości żeber, rozdrabniając je na duże kawałki i wymieszaj z zupą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Woda, Aby Umożliwić
(mequite, Hikora Lub Olcha)
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blender Zanurzeniowy
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1
Umieść czosnek i oliwę z oliwek w małej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej i mikrofaluj na wysokim poziomie, aż czosnek będzie złoty, 1 do 2 minut. Dodaj sok z limonki, kolendrę i sól i odstaw na bok, aż będą gotowe do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado Hass
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
3 łyżki Oleju Roślinnego
Czosnek Goya®
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Kadzi zupę do rozgrzanych misek i skropić każdą porcję mojo. Podaj Pozostałe mojo.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)