Zupa Z Czarnej Fasoli

Zupa Z Czarnej Fasoli
Zupa z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 400 kalorii, 14g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz marchew, steki z szynki, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól kuchenną można śledzić to danie główne z Chocolate Chip Banana Bread Plus Sweet Banana Roundup jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dla fasoli:.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
2
W dużym rondlu z ciasną pokrywką umieścić fasolę, szynkę, liście laurowe, wodę i sodę oczyszczoną.Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; za pomocą dużej łyżki, odtłuścić szumowiny, gdy unosi się na powierzchnię.Wymieszać z solą, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować energicznie, aż fasola będzie miękka, 1 1/2 do 2 1/2 godziny (jeśli to konieczne, dodać dodatkową szklankę wody i kontynuować gotowanie, aż fasola będzie miękka); nie odsączać fasoli.Odrzuć liście laurowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
3
Usuń stek z szynki (który przybrał dziwny kolor czarnej fasoli), pokrój w kostkę 1/4 cala i odstaw na bok.Do zupy:.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek Z SzynkiStek Z Szynki
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
4
Rozgrzać olej w 8 quart holenderski piekarnik na średnim ogniu, aż mieni się, ale nie palenie; dodać cebulę, marchew, seler i sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie i lekko rumiane, 12-15 minut.Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i dodać czosnek i kminek; gotować, stale mieszając, aż pachnące, o 3 protokół.Wymieszaj fasolę, płyn do gotowania fasoli, chipotle chili, sos adobo i rosół z kurczaka.Zwiększyć ciepło do średniej-wysokiej i doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, odkryte, mieszając od czasu do czasu, do mieszania smaków, o 30 minutes.To zakończyć zupę: Chochla 1 1/2 szklanki fasoli i 2 szklanki płynu do robota kuchennego lub blendera; proces aż gładka, i wrócić do garnka.Mieszaj razem skrobię kukurydzianą i wodę w małej misce, aż do połączenia, a następnie stopniowo mieszaj około połowy mieszaniny skrobi kukurydzianej do zupy; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby całkowicie zagęścić.Jeśli po zagotowaniu zupa jest jeszcze cieńsza niż pożądana, wymieszaj pozostałą mieszaninę skrobi kukurydzianej do rekombinacji i stopniowo mieszaj mieszaninę do zupy, wróć do wrzenia, aby całkowicie zagęścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu AdoboPapryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do SmarowaniaFasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
(można Zastąpić Mozzarellą)(można Zastąpić Mozzarellą)
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski JulienneKażda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
ChochlaChochla
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
5
Zdjąć z ognia i wymieszać z sokiem z limonki i szynką.Chochle do misek i przekazać ozdoby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
ChochlaChochla

Składniki

2Spód: okruszki z herbatników grahamSOS adobo (z chipotle chili can)SOS adobo (z chipotle chili can)8trochę posiekanej cukiniiawokado pokrojone w kostkęawokado pokrojone w kostkę0warzywo (np. szpinak)1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweduża marchewka, posiekana (oduża marchewka, posiekana (o2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweżeberka selera średniego, posiekane (ożeberka selera średniego, posiekane (o1porcja startego parmezanupapryka chipotle, sadzona i mielonapapryka chipotle, sadzona i mielona2Spód: okruszki z herbatników grahammrożony groszek cukrowymrożony groszek cukrowy2suszone liście laurowesuszone liście laurowe4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweSuszona czarna fasola, opłukana i zbieranaSuszona czarna fasola, opłukana i zbierana1bunchmielona świeża kolendramielona świeża kolendra51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone2Spód: okruszki z herbatników grahamkminek mielonykminek mielony113papryka habanerosteki z szynki, przycięte ze skórkisteki z szynki, przycięte ze skórki2Spód: okruszki z herbatników grahamsok z limonki (1-2 limonki)sok z limonki (1-2 limonki)2limonki, do klinów wapiennychlimonki, do klinów wapiennych1Średnia żółta cebula, posiekanabulion z kurczaka o niskiej zawartości sodubulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu3Spód: okruszki z herbatników grahamsteki z nowojorskiego stripsusteki z nowojorskiego stripsu7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwecebula posiekana drobno (2 duże cebule)cebula posiekana drobno (2 duże cebule)1( bakłażany)czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkęczerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1/2 szklanki słodkiego wina marsala1/2 szklanki słodkiego wina marsala8trochę posiekanej cukinii3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę1warzywo (np. szpinak)sól kuchennasól kuchenna2Spód: okruszki z herbatników graham1 szklanka białego jęczmienia perłowego1 szklanka białego jęczmienia perłowego1Średnia żółta cebula, posiekana1 szklanka białego jęczmienia perłowego1 szklanka białego jęczmienia perłowego
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia55
Rodzaje PotrawZupy
Magazyn