Zupa Z Czarnej Fasoli

Zupa Z Czarnej Fasoli
Zupa z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 400 kalorii, 14g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 2,21 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz marchew, steki z szynki, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól kuchenną można śledzić to danie główne z Chocolate Chip Banana Bread Plus Sweet Banana Roundup jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dla fasoli:.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
2
W dużym rondlu z ciasną pokrywką umieścić fasolę, szynkę, liście laurowe, wodę i sodę oczyszczoną.Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; za pomocą dużej łyżki, odtłuścić szumowiny, gdy unosi się na powierzchnię.Wymieszać z solą, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować energicznie, aż fasola będzie miękka, 1 1/2 do 2 1/2 godziny (jeśli to konieczne, dodać dodatkową szklankę wody i kontynuować gotowanie, aż fasola będzie miękka); nie odsączać fasoli.Odrzuć liście laurowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych1-1/4 łyżeczki Suszonych Płatków Pietruszki, Podzielonych
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
2/3 Szklanki (4 Uncje) Półsłodkich Kawałków Czekolady2/3 Szklanki (4 Uncje) Półsłodkich Kawałków Czekolady
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)
3
Usuń stek z szynki (który przybrał dziwny kolor czarnej fasoli), pokrój w kostkę 1/4 cala i odstaw na bok.Do zupy:.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek Z SzynkiStek Z Szynki
2-2/3 Szklanki Pokrojonej W Kostkę Ugotowanej Piersi Kurczaka2-2/3 Szklanki Pokrojonej W Kostkę Ugotowanej Piersi Kurczaka
4
Rozgrzać olej w 8 quart holenderski piekarnik na średnim ogniu, aż mieni się, ale nie palenie; dodać cebulę, marchew, seler i sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie i lekko rumiane, 12-15 minut.Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i dodać czosnek i kminek; gotować, stale mieszając, aż pachnące, o 3 protokół.Wymieszaj fasolę, płyn do gotowania fasoli, chipotle chili, sos adobo i rosół z kurczaka.Zwiększyć ciepło do średniej-wysokiej i doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, odkryte, mieszając od czasu do czasu, do mieszania smaków, o 30 minutes.To zakończyć zupę: Chochla 1 1/2 szklanki fasoli i 2 szklanki płynu do robota kuchennego lub blendera; proces aż gładka, i wrócić do garnka.Mieszaj razem skrobię kukurydzianą i wodę w małej misce, aż do połączenia, a następnie stopniowo mieszaj około połowy mieszaniny skrobi kukurydzianej do zupy; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby całkowicie zagęścić.Jeśli po zagotowaniu zupa jest jeszcze cieńsza niż pożądana, wymieszaj pozostałą mieszaninę skrobi kukurydzianej do rekombinacji i stopniowo mieszaj mieszaninę do zupy, wróć do wrzenia, aby całkowicie zagęścić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu AdoboPapryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 CmCukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
(można Zastąpić Mozzarellą)(można Zastąpić Mozzarellą)
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski JulienneKażda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona
Smażona Cebula Z Serem CheddarSmażona Cebula Z Serem Cheddar
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
2/3 Szklanki (4 Uncje) Półsłodkich Kawałków Czekolady2/3 Szklanki (4 Uncje) Półsłodkich Kawałków Czekolady
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
2-2/3 Szklanki Pokrojonej W Kostkę Ugotowanej Piersi Kurczaka2-2/3 Szklanki Pokrojonej W Kostkę Ugotowanej Piersi Kurczaka
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania1 Kostka Masła, Plus 3 łyżki Roztopionego Masła Do Posmarowania
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
ChochlaChochla
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
5
Zdjąć z ognia i wymieszać z sokiem z limonki i szynką.Chochle do misek i przekazać ozdoby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Przygotowana Musztarda, OpcjonalniePrzygotowana Musztarda, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
ChochlaChochla

Składniki

2Spód: okruszki z herbatników grahamSOS adobo (z chipotle chili can)SOS adobo (z chipotle chili can)8trochę posiekanej cukiniiawokado pokrojone w kostkęawokado pokrojone w kostkę0warzywo (np. szpinak)1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweduża marchewka, posiekana (oduża marchewka, posiekana (o2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweżeberka selera średniego, posiekane (ożeberka selera średniego, posiekane (o1porcja startego parmezanupapryka chipotle, sadzona i mielonapapryka chipotle, sadzona i mielona2Spód: okruszki z herbatników grahammrożony groszek cukrowymrożony groszek cukrowy2suszone liście laurowesuszone liście laurowe4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweSuszona czarna fasola, opłukana i zbieranaSuszona czarna fasola, opłukana i zbierana1bunchmielona świeża kolendramielona świeża kolendra51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone2Spód: okruszki z herbatników grahamkminek mielonykminek mielony113papryka habanerosteki z szynki, przycięte ze skórkisteki z szynki, przycięte ze skórki2Spód: okruszki z herbatników grahamsok z limonki (1-2 limonki)sok z limonki (1-2 limonki)2limonki, do klinów wapiennychlimonki, do klinów wapiennych1Średnia żółta cebula, posiekanabulion z kurczaka o niskiej zawartości sodubulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu3Spód: okruszki z herbatników grahamsteki z nowojorskiego stripsusteki z nowojorskiego stripsu7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwecebula posiekana drobno (2 duże cebule)cebula posiekana drobno (2 duże cebule)1( bakłażany)czerwona cebula, drobno pokrojona w kostkęczerwona cebula, drobno pokrojona w kostkę1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1/2 szklanki słodkiego wina marsala1/2 szklanki słodkiego wina marsala8trochę posiekanej cukinii3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę1warzywo (np. szpinak)sól kuchennasól kuchenna2Spód: okruszki z herbatników graham2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady1Średnia żółta cebula, posiekana2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady2/3 szklanki (4 uncje) półsłodkich kawałków czekolady
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia55
Rodzaje PotrawZupy
Magazyn