Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe crema Mexicana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Suszona czarna fasola; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry; 1 zostawić Świeża kolendra; 7 ząbki czosnku, mielone i podzielone; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 3 larges duże jajka ugotowane na twardo, obrane i drobno posiekane; 1 papryka jalapeño, sadzona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasta pomidorowa bez dodatku soli; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Zupa z czarnej fasoli może być tylko zupą, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 268 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką wodę, pastę pomidorową bez dodatku soli, mielony pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli, Zupa Z Czarnej Fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posortuj i umyj fasolę i umieść w dużym holenderskim piekarniku. Przykryć wodą; przykryć i odstawić na 8 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Odsączyć fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać cebulę; gotować 4 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać 5 ząbków czosnku; gotować 1 minutę. Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Dodać fasolę, bulion i następne 7 składników( przez chiles); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 1 godzinę lub aż ziarna będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych