Zupa z cukinii i rukoli

Name: Zupa z cukinii i rukoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 porcja startego parmezanu szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe cebula drobno posiekana; 1 mała szczypta nitki szafranowe (ok. 10), pokruszone; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony pieprz; 227 papryka habanero rukola, posiekana; 454 papryka habanero cukinia grubo posiekana

Need a zupa bezglutenowa, pierwotna i wegetariańska? Zupa z cukinii i rukoli może być świetnym przepisem, aby spróbować. Na 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 145 kalorii. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, cukinię, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Spróbuj Zupa z cukinii i maślanki z pesto z rukoli, Zupa z cukinii i rukoli z 10-dniowej diety Detox Dr Hyman, oraz Wiosenny makaron z cukinią z groszkiem, porami i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Dodać posiekaną cebulę i nitki szafranu i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie, 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać cukinię i bulion z kurczaka i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Gotować na małym ogniu, aż cukinia będzie miękka, 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Dodać rukolę i gotować przez 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

Za pomocą łyżki szczelinowej przenieść cebulę, cukinię i rukolę do blendera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nie Z Lokalnego Ogrodu

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodać śmietanę i 1/2 szklanki bulionu i puree, aż będzie gładka. Przecier wrzucić do rondla i doprawić solą i pieprzem. Delikatnie podgrzać zupę i kadzi do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół