Zupa kukurydziana z kurczakiem

Name: Zupa kukurydziana z kurczakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożona kukurydza pełnoziarnista, rozmrożona; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana zielona cebula, podzielona; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku margaryna lub masło; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pieczarki presliced; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka posiekanego czerwonego ziemniaka (o; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione gotowe do spożycia pieczone, bez kości piersi z kurczaka (ok. 2 piersi); 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Zupa kukurydziana z kurczakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 367 kalorii, 16G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, sól, tymianek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zupa z kurczaka i kukurydzy, Zupa z kurczaka i kukurydzy, oraz Zupa z kurczaka i kukurydzy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Margarynę roztopić w dużym holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać grzyby, i smażyć przez 3 protokół. Wymieszać z mąką. Stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj ziemniaki, tymianek, sól, pieprz i kukurydzę, i doprowadzić do wrzenia. Wymieszać rozdrobnionego kurczaka i 2 łyżki zielonej cebuli; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Zupę pokroić w miseczki i posypać 1 łyżką zielonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Posiekaną Cebulę