Zupa krewetkowa z czarną fasolą i Hominy

Zupa krewetkowa z czarną fasolą i Hominy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 578 kalorii. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ancho chile łodygi, papryka, awokado hass, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać awokado hass można śledzić to danie główne z Czekoladowy Koktajl Z Awokado jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Krewetki z czarną fasolą, Hominy Chili z fasolą, oraz Pikantna czarna fasola z krewetkami i Chorizo w "Boo Bowls".

Instrukcje

W dużym garnku zagotuj szynkę, marchew, czosnek, cebulę, seler, liść laurowy i wodę. Przykryć częściowo i dusić na małym ogniu przez 2 godziny. Odcedź, wróć do garnka i gotuj, aż zmniejszy się do 10 filiżanek, 10 minut; odtłuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać hominy, czarną fasolę, czerwoną paprykę i ancho i doprawić solą i pieprzem. Dusić, aż papryka będzie miękka, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Hominy

Dodaj krewetki i gotować, aż różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj sok z limonki. Chochla do miski, udekorować awokado i kolendry i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Chochla

Uwagi: jedna porcja 285 kalorii, 4 GM tłuszczu całkowitego, 2 GM tłuszczów nasyconych, 32 GM węglowodanów.

Wyposażenie

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Cukierki Peachie-o

Chochla

Składniki

Porcje:

ancho chile-łodygi, sadzone i pokrojone w bardzo cienkie paski 1

ignam, obrany i pokrojony w grube kliny 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola, odsączona i opłukana 2larges

marchew, połówka 1żebro

żeberko selera, połówkowe 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gałązki kolendry 4larges

ząbki czosnku, połówki 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szynka mięsista 1

Awokado Hass, pół pokrojone w kostkę, pół pokrojone w plasterki 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

hominy białe, osuszone i wypłukane 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 1małe

cebula, połówka 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 6krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki, łuskane i deveined 3Średnia żółta cebula, posiekana

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.