Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem

Name: Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchewka posiekana; 1 żebro seler posiekany; 2 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge escarole (1 mała główka), liście umyte i pokrojone w 1/2-calowe wstążki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana świeża natka pietruszki; 4 goździki czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 cebula posiekana; 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu tarty parmezan; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż, najlepiej arborio; 2 Batoniki toffi Heath przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light); 605 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge piersi kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 4), pokrojone w 1/2-calową kostkę

Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 482 kalorie, 41g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 3,71 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, seler, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Spróbuj Escarole & zupa ryżowa z kurczakiem, Zupa Z Kurczakiem, Escarole I Ryżem, oraz {38 Power Foods} Escarole i zupa z brązowego ryżu dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać marchew, cebula, seler, i czosnek i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać bulion, ryż i sól. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, częściowo przykryte, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Przetworzony Ser Amerykański Light (polecamy: Velveeta Light)

Dodaj escarole do garnka. Doprowadzić do duszenia i gotować, aż escarole jest prawie przetargu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać kurczaka i pieprz. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i kontynuować gotowanie przez zaledwie 1 minutę. Kurczak powinien być gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozproszony Sos Tabasco

Wyjmij garnek z ognia. Wymieszać natkę pietruszki i parmezan.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Wariacja: do bogatszej zupy wymieszaj do garnka dwa dobrze ubite jajka wraz z pietruszką i parmezanem (po wyjęciu garnka z ognia).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

8 Do 9 Papryczek Poblano, Upieczonych, Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Zalecenie dotyczące wina: unikaj czerwonego wina-jego taniny podkreślą gorycz zieleni. Zamiast tego spróbuj bogatego tocai friulano, którego orzechowość uzupełni escarole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)