Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem

Name: Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchewka posiekana; 1 żebro seler posiekany; 2 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości sodu lub domowy wywar; 340 papryka habanero escarole (1 mała główka), liście umyte i pokrojone w 1/2-calowe wstążki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 4 goździki czosnek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny świeżo mielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula posiekana; 6 Spód: okruszki z herbatników graham tarty parmezan; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż, najlepiej arborio; 2 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 605 papryka habanero piersi kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 4), pokrojone w 1/2-calową kostkę

Zupa Escarole z kurczakiem i ryżem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 482 kalorie, 41g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 3,71 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, seler, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Spróbuj Escarole & zupa ryżowa z kurczakiem, Zupa Z Kurczakiem, Escarole I Ryżem, oraz {38 Power Foods} Escarole i zupa z brązowego ryżu dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać marchew, cebula, seler, i czosnek i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać bulion, ryż i sól. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, częściowo przykryte, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Groszek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj escarole do garnka. Doprowadzić do duszenia i gotować, aż escarole jest prawie przetargu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać kurczaka i pieprz. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu i kontynuować gotowanie przez zaledwie 1 minutę. Kurczak powinien być gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Wyjmij garnek z ognia. Wymieszać natkę pietruszki i parmezan.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Wariacja: do bogatszej zupy wymieszaj do garnka dwa dobrze ubite jajka wraz z pietruszką i parmezanem (po wyjęciu garnka z ognia).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Cebulki (tylko Biała Porcja)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Zalecenie dotyczące wina: unikaj czerwonego wina-jego taniny podkreślą gorycz zieleni. Zamiast tego spróbuj bogatego tocai friulano, którego orzechowość uzupełni escarole.

Składniki, których będziesz potrzebować

Escarole

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)