Zupa dyniowo-kukurydziana

Name: Zupa dyniowo-kukurydziana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Spectrum Safflower or Spectrum Canola Oil; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeżo posiekana kolendra; 5 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeżo posiekana kolendra; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza krojona (świeża lub mrożona); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czosnek mielony; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zielony pieprz pokrojony w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 30 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jalapeno pepper diced; 320 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula pokrojona w kostkę; 15 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeżo posiekana natka pietruszki; 464 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pumpkin peeled and cut into 1/2-inch cubes; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona papryka pokrojona w kostkę; 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona papryka pokrojona w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath Hain Pure Foods Jodowana Sól Morska; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Soy Dream Beverage (Original flavor) or milk; 940 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Imagine Organic Vegetable Broth

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, laktoowo-wegetariańskiego i wegańskiego hor d'oeuvre? Zupa dyniowo-kukurydziana może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis przeznaczony jest dla 8 osób i kosztuje 1,39 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 201 kalorii, 4 g białka i 11 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i kup paprykę, czosnek, papryczkę jalapeno i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest dostarczany przez Allrecipes. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 60%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to zupa z dyni i kukurydzy, zupa z dyni i kukurydzy oraz zupa z dyni i ziemniaków z kukurydzy.

Instrukcje

W dużym garnku podsmaż cebulę i całą paprykę na oleju szafranowym Spectrum lub oleju rzepakowym Spectrum przez 5 minut, aby zmiękły.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonej Papryki Pokrojonej W Kostkę

Hain żywności Jodowanej Soli Morskiej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 łyżeczki Jodowanej Soli Morskiej Hain Pure Foods

Dodaj dynię i czosnek i smaż przez kolejne 5 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sojowy Napój Marzeń

1 Szklanka Napoju Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleka

Dodaj organiczny bulion warzywny Imagine i zagotuj mieszaninę. Przykryj garnek, zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu przez 25-30 minut lub do momentu, aż dynia będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko

(oryginalny Smak)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wyobraź Sobie Bulion Warzywny

W robocie kuchennym (lub blenderze) umieść 3/4 szklanki pokrojonej kukurydzy, dodaj 1 szklankę płynu z gotowania z garnka i zmiksuj, aby uzyskać gęste puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Szklanki Wyobraź Sobie Organiczny Bulion Warzywny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wyobraź Sobie Organiczny Bulion Warzywny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Słonina Wieprzowa

Dodaj puree, pozostałą kukurydzę, chili w proszku, kminek, jodowaną sól morską Hain Pure Foods i pieprz do garnka i gotuj zupę przez dodatkowe 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać pozostałe składniki i dobrze wymieszać do połączenia.

Wyposażenie

1/2 łyżeczki Jodowanej Soli Morskiej Hain Pure Foods

Wyobraź Sobie Bulion Warzywny

Wyobraź Sobie Organiczny Bulion Warzywny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Słonina Wieprzowa

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Spectrum Safflower or Spectrum Canola Oil 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeżo posiekana kolendra 51 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeżo posiekana kolendra 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza krojona (świeża lub mrożona)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czosnek mielony 2981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielony pieprz pokrojony w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 301 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jalapeno pepper diced 3201 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cebula pokrojona w kostkę 151 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeżo posiekana natka pietruszki 4641 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pumpkin peeled and cut into 1/2-inch cubes 2981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwona papryka pokrojona w kostkę 2981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwona papryka pokrojona w kostkę 1Batoniki toffi Heath

Hain Pure Foods Jodowana Sól Morska 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Soy Dream Beverage (Original flavor) or milk 9401 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Imagine Organic Vegetable Broth

Polecane wino: Chardonnay, Napój Alkoholowy, Piersi Bażanta Jeśli), Składnik, Kategoria Produktów Spożywczych, Sauvignon Blanc, (można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym), Wytrawne Białe Wino, Riesling, 1 łyżeczka Soli Do Obtoczenia Krawędzi Szklanki, Typ Elementu Menu

Zupa kukurydziana w menu? Spróbuj połączyć z Chardonnay, napojem alkoholowym i białym winem. Do zupy chowder może przydać się chrupiąca biel, która przebije się przez bogaty, kremowy bulion – możesz też wybrać większą porcję lub wrócić do domu z bogatym, maślanym chardonnay. Wino ONEHOPE Reserve Pinot Noir z oceną 4,1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.