Zupa dla dwojga

Zupa dla dwojga
Zupa dla dwojga to danie główne dla 2 osób. Jedna porcja zawiera 639 kalorii , 68 g białka i 26 g tłuszczu . Za 3,46 dolara za porcję przepis ten pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga porwanego szpinaku, fasoli, makaronu kolankowego i kurczaka. Jest idealny na Walentynki . Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 30 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 74% , to danie jest dobre. Podobne przepisy to Zupa czekoladowa dla dwojga , Jedna zupa, Dwa sposoby: warzywa z kawałkami warzyw i krem z warzyw oraz Szachy na dwa sposoby .

Instrukcje

1
W dużym rondlu podsmaż cebulę i marchewkę na maśle przez 4 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące i miękkie. Dodaj bulion, kurczaka, kalafior, fasolę i makaron. Doprowadź do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Starty Odtłuszczony CheddarStarty Odtłuszczony Cheddar
Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W KostkęMały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę
3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15–20 minut, aż makaron i warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Starty Odtłuszczony CheddarStarty Odtłuszczony Cheddar
3
Dodaj szpinak i pieprz; smaż i mieszaj, aż szpinak zwiędnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
4
Jeśli chcesz, udekoruj grzankami.
Składniki, których będziesz potrzebować
GrzankiGrzanki
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia32
Magazyn