Zupa Brokułowa Ze Słodkich Ziemniaków

Name: Zupa Brokułowa Ze Słodkich Ziemniaków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej jabłko pokrojone w 12 cienkich plasterków; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże brokuły; 1 por, pokrojony na pół wzdłuż, opłukany, pokrojony cienko; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 828 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny lub bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, posiekana; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodkie ziemniaki, obrane, pokrojone na 1-calowe kawałki (4 szklanki); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Zupa z brokułów słodkich ziemniaków to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie zupa. Jedna porcja zawiera 153 kalorie, 6G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś śmietanę, bulion z kurczaka, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Sałatka Z Brokułów I Słodkich Ziemniaków, Sałatka z brokułów i słodkich ziemniaków, oraz Sałatka Z Brokułów I Słodkich Ziemniaków.

Instrukcje

W rondlu 4-quart rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i Por do oleju; gotuj 4 minuty, często mieszając, aż będzie miękki. Wymieszać bulion, słodkie ziemniaki i kawałki jabłka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Bulion

Cebula

Por

Olej Do Smażenia

Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Przykryć i dusić około 20 minut lub aż słodkie ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Tymczasem w małej miseczce do mikrofalówki umieść brokuły i wodę. Przykryć folią i kuchenką mikrofalową Na Wysokiej 1 minutę 30 sekund lub do ostrego przetargu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Mikrofalówka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W blenderze lub robocie kuchennym umieść około jednej trzeciej mieszaniny zupy. Okładka; mieszaj z dużą prędkością, aż do gładkości, zatrzymując blender, aby w razie potrzeby zeskrobać bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa