Zupa Brokułowa Bardzo Zielona

Name: Zupa Brokułowa Bardzo Zielona
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) pokrojony w kostkę seler; 2 Batoniki toffi Heath drobno posiekane świeże liście tymianku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana lub maślanka (jeśli używasz maślanki, przekrój skórkę cytrynową na pół); 2 Batoniki toffi Heath świeżo starta skórka z cytryny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana rosół z kurczaka lub bulion z kurczaka w puszkach o niskiej zawartości soli; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) pokrojona w kostkę cebula; 4 krewetki i żyłki Sól szara; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szpinak pakowany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone

Bardzo zielona zupa z brokułów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 232 kalorie, 12g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $3.89 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, czosnku, bulionu z kurczaka o niskiej zawartości soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa Brokułowa Bardzo Zielona, Zupa brokułowa Zielona krem, oraz Kremowa zupa brokułowa szpinakowa / miska zieleni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Pokroić różyczki brokułów z łodyg. Obrać twardą zewnętrzną skórę z łodyg i przyciąć włókniste końce.

Składniki, których będziesz potrzebować

B Cukier

Pokrój łodygi wzdłuż na plastry o grubości około 1/2 cala, a następnie w poprzek na kawałki 1/2 cala.

Rozgrzać oliwę z oliwek i masło w garnku do zupy na średnim ogniu, aż będzie gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać czosnek i gotować do jasnobrązowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać cebulę i seler, zmniejszyć ogień do średniego, doprawić solą i pieprzem. Gotować warzywa powoli do miękkości, o 10 protokół. Reguluj ciepło, aby warzywa gotowały bez przybrania koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać tymianek i wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Dodać łodygi brokułów, bulion, sól i pieprz, do smaku, i doprowadzić do wrzenia. Gotować, odsłonięte, przez około 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodać różyczki i nadal gotować, aż bardzo miękkie, o 5 protokół więcej.

Zupę Puree w blenderze w małych partiach.

Składniki, których będziesz potrzebować

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj trochę szpinaku i trochę skórki z cytryny do każdej partii, a następnie puree. (Zupę można przygotować do tego momentu, przykryć i schłodzić do 1 dnia lub zamrozić do 1 miesiąca.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Odstawić zupę na patelnię i podgrzać na łagodnym ogniu. Wymieszać ze śmietaną. Smak i dostosować przyprawy z solą i pieprzem. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Miniaturowe Wafle Waniliowe

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Uwaga szefa kuchni: kiedy planuję zakończyć danie z dodatkiem produktu mlecznego, jak to robię tutaj ze śmietaną, często dodaję produkt mleczny na początku gotowania, zbyt, jak to zrobić z masłem w początkowym gotowaniu warzyw. Łączy smaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Miniaturowe Wafle Waniliowe