Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym

Name: Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły, łodygi obrane i pokrojone w plasterki 1/2 cala grubości, różyczki pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony szczypiorek; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pory, tylko białe i delikatne zielone części, drobno posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 Drobno starta skórka z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku masło niesolone

Zupa brokułowo-porowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 335 kalorii, 16G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na $2.2 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz brokuły, skórkę z cytryny, parmezan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Zupa Brokułowo-Porowa Z Kremem Cytrynowo-Szczypiorkowym, Zupa brokułowa z kremem cytrynowo-szczypiorkowym, oraz Rosół z miniaturowymi kulkami Macy Porowo-Szczypiorkowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu roztopić masło w oliwie z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

świeża Resztka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Dodać pory i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 3 protokół. Wmieszać brokuły, czosnek i bulion, doprawić solą i białym pieprzem i doprowadzić do wrzenia. Przykryć częściowo i gotować na wolnym ogniu, aż brokuły będą miękkie, 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

(albo Zwykłe)

W międzyczasie w małej misce wymieszaj kwaśną śmietanę ze skórką z cytryny, sokiem z cytryny, szczypiorkiem i parmezanem. Doprawić solą i białym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przełożyć zupę do blendera i puree partiami, aż będzie gładka. Wymieszać połowę śmietany cytrynowo-szczypiorkowej. Wrzucić zupę do płytkich misek i podać pozostałą śmietanę cytrynowo-szczypiorkową z boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Tabliczki (po 3-1/2 Uncji Każda) 70% Gorzkiej Czekolady, Posiekanej