Zupa brokułowa Rabe i biała fasola

Name: Zupa brokułowa Rabe i biała fasola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. brokuły rabe (rapini); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 ząbek czosnku, połówka; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki startego sera Parmigiano-Reggiano; 3 cale Skórka serowa Parmigiano-Reggiano; 1 Batoniki toffi Heath świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chleb pełnoziarnisty, tosty

Brokuły Rabe i zupa z białej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 334 kalorie. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka sera parmigiano-reggiano, fasola cannellini fasola, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Toskańska zupa z białej fasoli emerila z brokułami Rabe, Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami Rabe – zupełnie inny Twist na zupie jarzynowej, oraz Zapiekanka z białej fasoli i pomidorów z brokułami Rabe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć i wyrzucić twarde końce z łodyg rabe brokuły; coarsley posiekać rabe brokuły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać cebulę; gotować 5 minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czerwoną paprykę i 2 ząbki czosnku; gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Dodać brokuły rabe i sól, i gotować 30 sekund, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać wodę i skórkę serową. Zwiększyć ciepło do średniej wysokości; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, gotować 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Dodaj fasolę i gotuj na wolnym ogniu 5 minut. Wyrzucić skórkę z sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodatki (opcjonalnie)

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Obie strony chleba tostowego pocierać ściętymi bokami połowicznego ząbka czosnku. Tosty rozedrzeć na kawałki wielkości kęsa; kawałki tostów podzielić równomiernie między 4 miski. Chochla 1 1/2 szklanki zupy na kawałki tostów w każdej misce; góry każdej porcji z 2 łyżki startego sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

1-1/2 Szklanki Piwa