Zupa Acorn Squash & Apple

Zupa Acorn Squash & Apple
Acorn Squash & Apple Soup może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 217 kalorii. Ten przepis służy 2. Na 1,45 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 687 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać Acorn squash, mleko na bazie roślin, łagodny curry w proszku, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa z żołędzi i jabłek, Słodka Zupa Z Żołędzi I Jabłek, oraz Slow-Cooker Acorn Squash and Apple Soup for # SundaySupper dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotować cały squash w kuchence mikrofalowej przez 8-10 minut lub aż można go dźgnąć widelcem łatwo. Pozwól, aby squash lekko ostygł, aby był bezpieczny w obsłudze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
2
Pokrój na pół, zgarnij nasiona i wyrzuć. Miąższ wyjąć i przełożyć do średniego rondla.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
3
Dodaj jabłka, przyprawy i 1 szklankę wody, mieszając, aby całkowicie wymieszać. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć do niskiego i gotować na wolnym ogniu, aż kawałki jabłka są bardzo miękkie, o 15-20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo PosiekanaKwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
4
Przełożyć do blendera, dodać mleko bezmleczne i puree, aż będzie gładkie i kremowe. Posmakuj dodając syrop według życzenia i ponownie zmiksuj.Informacje Żywieniowe
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1
2Amount na porcję
2
Kalorie
3
184Fat
4
30g
5
Węglowodany
6
60gproteina5. 80gSugars17. 70gproteina2. 20g
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia32
Magazyn