Zingy sałatka z cukinią i szpinakiem

Name: Zingy sałatka z cukinią i szpinakiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia; 4 cukinie, pokroić w krążki po przekątnej, a następnie pokroić w patyczki; 1 czerwone chili, bez pestek i drobno posiekane; 100 Ser Cheddar lub Monterey Jack 1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami; 1 skórka cytrynowa

Zingy cukinia & szpinak sałatka wymaga około 10 minut od początku do końca. Na 1,12 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Jedna porcja zawiera 75 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oliwy z oliwek, skórki z cytryny, chilli i szpinaku dla niemowląt. 53 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 100%. Spróbuj Sałatka z rzodkiewki, Zingy Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Zingy Nowa sałatka ziemniaczana dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oleju. Cukinię smażyć na dużym ogniu, aż stanie się miękka, ok. 4 min., dodając chili na koniec min. Zdjąć ciepło i wrzucić choć szpinak aż po prostu zwiędły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

2/3 Szklanki Pokruszonych Krakersów (około 16 Krakersów)

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1/2 Szklanki Drobno Pokrojonej Cebuli (około 1/2 Małej Cebuli)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Dodać skórkę cytrynową i doprawić do smaku. Umieścić w naczyniu do serwowania i wlać trochę więcej oliwy z oliwek tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1 średnia Czerwona Cebula, Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek, plus dodatkowo do skropienia 4

cukinie, pokroić w krążki po przekątnej, a następnie pokroić w patyczki 1

czerwone chili, bez pestek i drobno posiekane 100Ser Cheddar lub Monterey Jack

1 funt dużych krewetek, obranych i pozbawionych żyłek, z usuniętymi ogonkami 1

skórka cytrynowa

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatkę można połączyć z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Możesz spróbować 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.