Zimna Sałatka Soba i feta z Pesto Edamame

Name: Zimna Sałatka Soba i feta z Pesto Edamame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath sól gruboziarnista; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe edamam zamrożony w łupinach, rozmrożony; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki pokruszonej fety; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście kolendry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście pietruszki; 1 goździki małe 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona cienko pokrojona (z 1/4 małej główki); 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron soba; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały całe surowe

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj zimnej sałatki Soban i feta z Pesto Edamame. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 382 kalorie. Na 1,85 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz migdały, edamame, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zimna Sałatka Soba z Fetanem i ogórkiem, Zimny makaron Soba z sosem Tsuyu (zaru Soba), oraz Zimna Sałatka Soba i Tempura dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj makaron soba do wrzącej wody i gotuj przez 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Soba

Woda

Makaron przełożyć na durszlak i uruchomić pod zimną wodą do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Durszlak

Dobrze spuścić.

Umieść kolendrę, pietruszkę, migdały, czosnek, edamame, płatki pieprzu i sól w robocie kuchennym i pulsuj do włączenia (30 sekund). Po uruchomieniu silnika, mżawka w soku z limonki, oleju i wodzie i proces do gładkiej (kolejne 30 sekund), dodając więcej wody przez łyżkę stołową, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki