Ziemniaki z pełnymi przyprawami

Name: Ziemniaki z pełnymi przyprawami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy czarnej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo posiekane liście kolendry; 6 krewetki i żyłki Sól gruboziarnista; 1 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 1 Batoniki toffi Heath nasiona kozieradki; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki obrane; 1 Batoniki toffi Heath czerwone chili w proszku; 1 Batoniki toffi Heath nasiona Nigelli; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Ziemniaki z całych przypraw może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 115 kalorii, 4G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 30 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap, całe 30 i wegańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kurkumę, nasiona kopru włoskiego, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 79%. Spróbuj Ziemniaki pieczone z przyprawami, Słodkie Ziemniaki Z Edamame I Jesiennymi Przyprawami, oraz Kremowe Puree Ziemniaczane Z Ciepłymi Przyprawami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ziemniaki pokroić w pół centymetrowe krążki, a następnie pokroić je w małe, równomierne kostki. Używając wok lub innej patelni nieprzywierającej, weź minimalną ilość potrzebnego oleju i smaż te pokrojone w kostkę ziemniaki na dużym ogniu, aby rozpocząć, a następnie zmniejszyć ogień i przykryć. Gdy ziemniaki są nieco ponad połowę zrobione, dodać kurkumę, chili w proszku i trochę soli, a następnie dokładnie całe przyprawy, wymieszane razem. Wymieszać, aby połączyć i ponownie założyć pokrywkę. Gdy ziemniaki są już prawie gotowe (i trzeba być czujnym, aby nie zmiękły), zdejmij pokrywkę, podgrzej i smaż, aby nadmiar płynu odparował.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Kurkuma

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu