Ziemniaki, Pancetta, szpinak i tymianek Frittata

Name: Ziemniaki, Pancetta, szpinak i tymianek Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 Batoniki toffi Heath świeże posiekane liście tymianku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula, mielona; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana pancetta; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dojrzewający ser szwajcarski, tarty; 4 larges całe duże jaja; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Yukon złoty ziemniak, drobno posiekany

Ziemniaki, Pancetta, szpinak i tymianek Frittata może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pudełko przepis na posiłek rano. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 151 kalorii. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, Yukon złoty ziemniak, sól, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 24%, co nie jest takie super. Podobne przepisy to Sałatka Kurkowo-ziemniaczana z pancettą, szalotką i tymiankiem, Frittata Ziemniaczana, Szynka I Szpinak, oraz Makaron ziemniaczany czosnkowy z Pancettanem i szpinakiem dla niemowląt.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek w patelni dowód pieca na średnim ogniu; dodać pancetta. Gotować 2 protokół; dodać cebulę i gotować 2 protokół. Wymieszać ziemniaki, i gotować 10 minut lub do miękkości. Wymieszać liście szpinaku; gotować 1 minutę, aż zwiędną. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Duże Szczypty Garam Masala

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie ubij razem jajka, białka, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wlać masę szpinakową i gotować, aż jajka zaczną się układać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Posypać serem równomiernie na wierzchu, następnie umieścić patelnię pod brojlerem na 3 minuty, aż fritatta lekko wzrośnie, stanie się lekka i osiadła, a ser będzie bąbelkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar