Ziemniaki Mikropieczone

Name: Ziemniaki Mikropieczone
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) SOS browning, opcjonalnie; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 4 trochę posiekanej cukinii Pieprz do smaku; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki pokrojone wzdłuż na 6 ćwiartek; 1 warzywo (np. szpinak) sól, opcjonalnie; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Przepis mikro-pieczone ziemniaki mogą być wykonane w około 20 minut. Ten przepis zawiera 4 porcje z 246 kalorii, 5G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Za 73 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Działa dobrze jako bardzo przystępna cenowo przystawka. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką olej roślinny, ząbek czosnku, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Serniki Micro Mini, Ryż Smażony Mikrofalowo, oraz Mikro-Browar Miodowo-Pszenny Chleb.

Instrukcje

W niesmażonym 11-calowym. x 7-w. danie bezpieczne w kuchence mikrofalowej, połącz pierwsze cztery składniki. Kuchenka mikrofalowa na wysokim poziomie przez 20-30 sekund lub do momentu, gdy czosnek będzie miękki. Dodaj sos zrumieniający.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 średnie Zielone Papryki Pokrojone W Krążki