Ziemniak Wiejski

Name: Ziemniak Wiejski
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku; 100 grs cebula obrana; 2 krewetki i żyłki uncje płynu świeżej wody; 2 krewetki i żyłki 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 200 grs ziemniaki ze skórką; 2 krewetki i żyłki (albo zwykłe); 2 krewetki i żyłki Olej roślinny

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Wiejski ziemniak może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 207 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ząbek czosnku, sól, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Spróbuj Wiejska Sałatka Ziemniaczana, Wiejska Sałatka Ziemniaczana, oraz Country Potato Chowder dla podobnych receptur.

Instrukcje

Główną ideą jest smażenie zewnętrznej części i pieczenie wewnętrznej części ziemniaka, aby duże kawałki były kluczowe!Przygotuj cebulę i czosnek, to jest obrane i posiekane, czosnek na małe małe kawałki, cebula na kawałki o wielkości miniaturki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Rozgrzać olej tak gorąco, jak to tylko możliwe, że tuż przed rozpoczęciem palenia.Tymczasem pokroić ziemniaki na duże kawałki, tak duże, że tylko jeden kawałek mieści się w ustach.Ale je w jak oleju kilka na raz, należy zachować ostrożność... bez chlapania!Weź pustą patelnię z pokrywką rozgrzaną niskim ciepłem ziemniaki są złote, powinny nadal bulgotać. Bąbelkowanie jest parą opuszczającą ziemniaki, a jeśli para opuszcza jej trudno dostać się do oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść ziemniaki na małym ogniu przykrytym patelni, gdy wszystkie ziemniaki są w przykrytym patelni dodać cebulę czosnek i przyprawy, nie ma potrzeby dodatkowego oleju do podsmażenia cebuli, ziemniaki zapewniają wystarczająco dużo!pozostawić na małym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, a cebula będzie przezroczysta.smacznego!Fot. su-lin/Flickr / Licencja Creative Commons

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe