Zielona Chile Pieczona Tilapia

Name: Zielona Chile Pieczona Tilapia
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge posiekane zielone chiles; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 6 krewetki i żyłki Kliny wapienne; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 kilogramy filety z tilapii lub gardłosza atlantyckiego; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Zielony Chile Broiled Tilapian jest bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 163 kalorie, 28g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 4,87 zł / porcja, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz skórkę z limonki, sok z limonki, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%. Spróbuj Tilapia Pieczona Z Czosnkiem, Broiled Tilapian Oreganata, oraz Pieczona Tilapia Parmezan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Filety posypać solą i pieprzem. Ułóż filety na lekko nasmarowanym stojaku w patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

W małej misce wymieszać razem zielone chiles i kolejne 6 składników. Łyżka około połowy mieszanki równomiernie na filety, rozprzestrzeniając się na krawędzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Broil 5 cali od ciepła 10 minut lub do płatków ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać ryby z pozostałej zielonej mieszanki chile i wapna kliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Klin Wapienny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Menu pomysł na 6 * Zielona Chile pieczona Tilapia * ryż meksykański

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Tilapia

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Potrzebne Artykuły spożywcze sprawdź zszywki: sól, pieprz, ketchup, oliwa z oliwek, mielony kminek, ostry sos * 6 (6-oz.) filety z tilapii lub gardłosza * 1 (5-oz.) może posiekane zielone chiles * 2 limonki * 2 (4-oz .) Pakiety meksykańskiego ryżu (np. Lipton Fiesta Sides)

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone Chiles Pokrojone W Kostkę

Gardłosz Atlantycki

Kminek Mielony

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Tilapia

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Składniki

Porcje:

128opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

posiekane zielone chiles 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki 11 łyżka suszonego oregano

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Skórka z tartego wapna 6krewetki i żyłki

Kliny wapienne 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1kilogramy

filety z tilapii lub gardłosza atlantyckiego 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.