Zielenina z ricottą Salata

Zielenina z ricottą Salata
Zwiędłe warzywa z Ricotta Salatan jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Ten przepis służy 6. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 121 kalorii. Jeśli masz cebulę, oliwę z oliwek, ser ricotta salata i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Smażone warzywa mieszane z oliwkami i Ricotta Salata, Orecchiette z zieleniną, fasolą Garbanzo i ricottą Salata, oraz Gnocchi z buraków i ricotty z suszonymi buraczkami i Starzonymi balsamicznymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Warzywa umyć, ale nie suszyć. Przyciąć duże łodygi i grubo posiekać. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZieloniZieloni
3
Rozgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek w dużym, ciężkim garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
4
Dodać cebulę i saute przez 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
5
Dodać czosnek i saute przez 4 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
6
Dodaj zieleninę, rosół z kurczaka, sos sojowy i pieprz. Gotować, często mieszając, aż warzywa zwiędną i staną się miękkie, o 7 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakDo Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
ZieloniZieloni
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
7
Przełożyć gotowane warzywa na talerz i pokruszyć ser ricotta salata na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Ricotta SalataSer Ricotta Salata
ZieloniZieloni
TrudnośćNormalny
Gotowe W27 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia47
Magazyn