Zdrowy Hummus Puree Ziemniaczane

Name: Zdrowy Hummus Puree Ziemniaczane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek lub olej kokosowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekana świeża natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe hummus (np. Sabra Classic Hummus); 1 cytryna pokrojona w 6 klinów; 1 Średnia żółta cebula, posiekana żółte ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1-1 / 2 cala (około 6 ziemniaków); 6 trochę posiekanej cukinii Sól i świeży pieprz, do smaku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj zdrowego Hummusu puree ziemniaczanego. Jedna porcja zawiera 215 kalorii, 8G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 6 i kosztuje 93 grosze za porcję. Święto Dziękczynienia będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 936 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cytrynę, pietruszkę, ziemniaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Hummus Puree Ziemniaczane, Hummus Puree Ziemniaczane, oraz Zdrowe Puree Ziemniaczane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kostki ziemniaczane w średniej wielkości garnku z wystarczającą ilością wody do przykrycia i 1/4 łyżeczki soli. Doprowadzić do wrzenia i dusić na średnim ogniu przez około 30 minut, lub do przetargu widelec.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić ziemniaki i umieścić z powrotem do garnka na średnim ogniu, aż wilgoć wyjdzie z ziemniaków i wydają się suche, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Usunąć z heat.In ten sam garnek zacząć tłuczenia ziemniaków z masher ziemniaków. Rozgnieść w hummusie i oleju, następnie sól i pieprz, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Podawać posypane posypką świeżej pietruszki i cytryny kliny do wyciśnięcia overtop.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mafaldi Fresh Jeśli To Możliwe

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Masher Ziemniaczany

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek lub olej kokosowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekana świeża natka pietruszki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

hummus (np. Sabra Classic Hummus)1

cytryna pokrojona w 6 klinów 1Średnia żółta cebula, posiekana

żółte ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1-1 / 2 cala (około 6 ziemniaków)6trochę posiekanej cukinii

Sól i świeży pieprz, do smaku

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus można łączyć z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. KIR-Yianni Akakies musujące różowe z 4.5 na 5 Ocena gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.