Zdrowszy kurczak Enchiladas II może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 535 kalorii, 26g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Jeśli masz ser cheddar, mięso z piersi kurczaka, mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Enchiladas de Pollo (Chicken Enchiladas), Enchiladas z kurczaka (Enchiladas de Pollo), oraz Zdrowszy kurczak OSP.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Lekko posmarować duże naczynie do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
Piekarnik
2
Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Ugotować i wymieszać zieloną cebulę i czosnek, aż pachnące, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona Cebula
Masło
Czosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
3
Dodać grzyby i gotować, aż lekko rumiane i miękkie, o 6 protokół. Wymieszaj zielone chili, śmietanę z zupy grzybowej i kwaśną śmietanę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krem Z Zupy Grzybowej
Zielona Papryka Chili
Kwaśna śmietana
Grzyby
4
Dobrze wymieszać. Rezerwy 3/4 ten sos w misce i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Wymieszać z kurczakiem, fasolą pinto i 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Cheddar do pozostałej 1/4 sosu w rondlu; wymieszać razem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobniony Ser Cheddar
Fasola Pinto
Cały Kurczak
SOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
6
Napełnij każdą tortillę mieszaniną kurczaka i zwiń.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Cały Kurczak
Rolka
7
Umieść stronę szwu w dół w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
8
Połącz reserved 3/4 sosu z mlekiem w małej misce. Łyżka tej mieszanki na walcowane tortille i top z pozostałych 1/2 Puchar rozdrobniony ser Cheddar.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobniony Ser Cheddar
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
SOS
Mleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
9
Piec w nagrzanym piekarniku, aż ser jest bąbelkowy i enchiladas są podgrzewane przez, 30 do 35 protokół.
Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 40 dolarów za butelkę.