Zdrowsza kukurydza i Krab Bisque

Name: Zdrowsza kukurydza i Krab Bisque
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka drobno posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano ciepła śmietanka pół na pół; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka z selera, drobno posiekane; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka (bez tłuszczu jest lepszy); 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ziarna kukurydzy, zamrożone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo płyn Krab gotować (patrz wskazówki.); 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Krab (imitacja też jest dobra); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół bez tłuszczu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj zdrowszą kukurydzę i Bisque z kraba. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 267 kalorii, 22g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka kurczaka, ząbek czosnku, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bisque z kraba i kukurydzy, Biszkopt krabowy z awokado, pomidorem i kukurydzą, oraz Schłodzona zupa kukurydziana z bazylią, awokado i Krabem dla podobnych receptur.