Zdrowsza Faszerowana Papryka

Zdrowsze nadziewane papryki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.74 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 229 kalorii, 21g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać paprykę, sos worcestershire, mieloną wołowinę i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zdrowsza Faszerowana Papryka, Faszerowana Papryka, oraz Faszerowana Papryka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Doprowadzić brązowy ryż i wodę do wrzenia w rondlu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta, 45 do 50 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Brązowy

Woda

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Gotować i mieszać wołowinę, czosnek, i cebula na patelni na średnim ogniu, aż mięso jest równomiernie rumiane i cebula zmiękcza, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Wołowina

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usuń i odrzuć wierzchołki, nasiona i błony zielonej, czerwonej i żółtej papryki. Ułóż paprykę w naczyniu do pieczenia z wydrążonymi bokami skierowanymi w górę. Pokroić DNA z papryki, jeśli to konieczne, tak, że stoją prosto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Papryka

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Wymieszać rumianą wołowinę, gotowany ryż, 1 sos pomidorowy puszka, sos Worcestershire, sól, i pieprz w misce. Łyżka równej ilości mieszanki do każdego wydrążonego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire