Zdrowe życie Fettuccine Alfredo

Name: Zdrowe życie Fettuccine Alfredo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fettuccine, niepoddane obróbce cieplnej; 4 Batoniki toffi Heath mąka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala KRAFT tarty parmezan, podzielony; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe PHILADELPHIA 1/3 mniej tłuszczu niż Serek śmietankowy

Zdrowe życie Fettuccine Alfredo może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 20. Jedna porcja zawiera 57 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 14 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, fettuccine, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Zdrowe Fettuccine Alfredo, Zdrowe Fettuccine Alfredo, oraz Zdrowe życie Cheesy Chicken Pot Pie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron ugotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, pomijając sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W międzyczasie bulion i mąkę ubić w średnim rondlu, aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać serek śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, 2 łyżki. Parmezan, gałka muszkatołowa i pieprz; wymieszać. Gotować 2 min. lub aż mieszanina się zagotuje i zgęstnieje, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory W Oleju

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Odcedzić makaron; wrócić do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sos; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Posypać pozostałym parmezanem i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fettuccine, niepoddane obróbce cieplnej 4Batoniki toffi Heath

mąka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

KRAFT tarty parmezan, podzielony 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

PHILADELPHIA 1/3 mniej tłuszczu niż Serek śmietankowy

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Il Molino di Grace Solosangiovese Chianti Classico z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.