Zdrowe Wegetariańskie Burgery

Name: Zdrowe Wegetariańskie Burgery
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 140 papryka habanero bulgur; 454 papryka habanero fasola puszka, opłukana i osuszona; 6 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 ( bakłażany) marchewka, pokrojona na kawałki 1/2 cala; 80 papryka habanero filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 2 jajka lekko ubite; 3 ząbki czosnku, połówki; 12 bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Przyprawa włoska; 12 liście sałaty; 81 papryka habanero owies staroświecki; 40 papryka habanero grubo posiekana cebula; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 75 papryka habanero grubo posiekana słodka czerwona papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 12 2 łyżki roztopionego masła słodka cebula; 12 2 łyżki roztopionego masła 1/2 funta ostrego cheddara, pokrojonego w kostkę; 39 papryka habanero posiekane orzechy włoskie, tosty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wrząca woda

Zdrowe wegetariańskie hamburgery mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis serwuje 12 i kosztuje 1,09 USD za porcję. Ten hor d ' oeuvre ma 311 kalorii, 12g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i podnieś jajka, pieprz, orzechy włoskie i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczne i lakto ovo Wegetariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 55 minut. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 54%. Ten wynik jest dobry. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Najlepsze Wegetariańskie burgery, Veggie Burgers, oraz Veggie Burgers.

Instrukcje

Umieść bulgur w misce; wymieszać z wodą. Przykryj i odstaw na 30 minut lub do wchłonięcia większości płynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W razie potrzeby odcedź i wyciśnij do sucha.

Umieść marchewkę i czosnek w robocie kuchennym; przykryj i przetwarzaj, aż marchewka zostanie posiekana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj czerwoną paprykę i cebulę; przykryj i pulsuj, aż czerwona papryka zostanie posiekana.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj fasolę; przykryj i przetwarzaj, aż mieszanina będzie gruba.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

W dużej misce wymieszaj jajka, owies, orzechy włoskie, włoskie przyprawy, sól, pieprz, mąkę kukurydzianą, bulgur i marchewkę; mieszaj, aż mieszanina będzie jędrna (mieszanina będzie lepka). Uformuj 12 pasztecików. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Krótkie Laski Cynamonu

Bulgur

Słonina Wieprzowa

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Na dużej patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania gotuj cztery placki w 2 łyżeczkach oleju przez 3-4 minuty z każdej strony lub do lekkiego zrumienienia. Powtórz z pozostałymi pasztecikami i olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać na bułkach z sałatą, pomidorem i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

140papryka habanero

bulgur 454papryka habanero

fasola puszka, opłukana i osuszona 6warzywo (np. szpinak)

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1( bakłażany)

marchewka, pokrojona na kawałki 1/2 cala 80papryka habanero

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)2

jajka lekko ubite 3

ząbki czosnku, połówki 12

bułki hamburgerowe pełnoziarniste, split 2Spód: okruszki z herbatników graham

Przyprawa włoska 12

liście sałaty 81papryka habanero

owies staroświecki 40papryka habanero

grubo posiekana cebula 1warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 75papryka habanero

grubo posiekana słodka czerwona papryka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 122 łyżki roztopionego masła

słodka cebula 122 łyżki roztopionego masła

1/2 funta ostrego cheddara, pokrojonego w kostkę 39papryka habanero

posiekane orzechy włoskie, tosty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wrząca woda

Polecane wino: Pinot Noir, Tempranillo

Veggie Burger działa naprawdę dobrze z Pinot Noir i Tempranillo. Ponieważ burgery wegetariańskie są zwykle chude, będziesz chciał wina o niskiej lub średniej zawartości garbników. Pinot noir to świetny wybór. Inną opcją jest Hiszpański tempranillo, który ładnie łączy się z ziemistymi smakami, które możesz mieć z fasoli, soczewicy, grzybów itp. Możesz spróbować Cline Big Break Zinfandel. Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 26 dolarów za butelkę.

Cline Big Break Zinfandel

Winnica Big Break, nazwana na cześć Big Break Road, która biegnie obok bloku, tradycyjnie wyprodukowała jedną z naszych najpotężniejszych i najbardziej indywidualnych partii Zinfandel. Wczesne dojrzewanie, Big Break Zinfandel jest z roku na rok jedną z pierwszych partii winogron, które zbieramy. Połączenie niezwykle piaszczystych, dobrze przepuszczalnych gleb; suche Rolnictwo; stuletnie, wyszkolone przez głowę winorośle i unikalny zespół chłodzącego powietrza z rzek San Joaquin i Sacramento, który sprzyja najlepszym winnicom Oakleys, tworzą synergię elementów, która jest idealna do dojrzewania Zinfandel i wyrażania pełnego charakteru owoców. W rzeczywistości blok ten znajduje się zaledwie kilkaset metrów od brzegu rzeki San Joaquin.