Zdrowe Pikantne Gotowane Na Parze Dziecko Bok Choy

Name: Zdrowe Pikantne Gotowane Na Parze Dziecko Bok Choy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero baby bok choy (około, podzielone poziomo; 2 Spód: okruszki z herbatników graham drobno posiekany szczypiorek; 2 warzywo (np. szpinak) lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 4 warzywo (np. szpinak) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pikantny olej sezamowy; 0 warzywo (np. szpinak) z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Zdrowe pikantne gotowane na parze dziecko Bok Choy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 28 kalorii, 1G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.18 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz skórkę z limonki, sos sojowy, pikantny olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pikantne Na Parze Baby Bok Choy, Gotowane Na Parze Baby Bok Choy Z Sosem Ostrygowym, oraz Lucjan w stylu azjatyckim na parze z dzieckiem Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść bok choy w koszu na parowiec i umieść kosz nad (Nie w) gotującej się wodzie. Gotuj na parze, aż podstawa bok choy będzie po prostu miękka po przebiciu czubkiem noża, około 6 minut. W międzyczasie w małej misce ubić szczypiorek, sos sojowy, sok z limonki, skórkę z limonki i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Bok Choy

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 żółty Owocowy Roll-up

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Przełożyć bok choy na talerz i skropić mieszanką sojową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Skropić pikantnym olejem sezamowym i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

W porcji: kalorie: 30; tłuszcz całkowity: 1,5 grama; tłuszcz nasycony: 0 gramów; białko: 2 gramy; węglowodany całkowite: 4 gramy; cukier: 2 gramy; błonnik: 1 gram; Cholesterol: 0 miligramów; sód: 250 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi