Zdrowe Pikantne Gotowane Na Parze Dziecko Bok Choy

Name: Zdrowe Pikantne Gotowane Na Parze Dziecko Bok Choy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. baby bok choy (około, podzielone poziomo; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekany szczypiorek; 2 Batoniki toffi Heath lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 4 Batoniki toffi Heath sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pikantny olej sezamowy; 0 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie

Zdrowe pikantne gotowane na parze dziecko Bok Choy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 28 kalorii, 1G białka, oraz 1g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.18 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz skórkę z limonki, sos sojowy, pikantny olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pikantne Na Parze Baby Bok Choy, Gotowane Na Parze Baby Bok Choy Z Sosem Ostrygowym, oraz Lucjan w stylu azjatyckim na parze z dzieckiem Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść bok choy w koszu na parowiec i umieść kosz nad (Nie w) gotującej się wodzie. Gotuj na parze, aż podstawa bok choy będzie po prostu miękka po przebiciu czubkiem noża, około 6 minut. W międzyczasie w małej misce ubić szczypiorek, sos sojowy, sok z limonki, skórkę z limonki i cukier.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Bok Choy

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

1 żółty Owocowy Roll-up

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Przełożyć bok choy na talerz i skropić mieszanką sojową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Skropić pikantnym olejem sezamowym i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

W porcji: kalorie: 30; tłuszcz całkowity: 1,5 grama; tłuszcz nasycony: 0 gramów; białko: 2 gramy; węglowodany całkowite: 4 gramy; cukier: 2 gramy; błonnik: 1 gram; Cholesterol: 0 miligramów; sód: 250 miligramów

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie