Zdrowe Kotlety Schabowe Duszone

Name: Zdrowe Kotlety Schabowe Duszone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 305 papryka habanero może skondensować 98% beztłuszczowy krem z zupy grzybowej z 45% mniej sodu; 227 papryka habanero opakowanie pokrojone świeże pieczarki (3 szklanki); 1 warzywo (np. szpinak) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula (1 średnia); 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 680 papryka habanero kotlety schabowe bez kości); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 0 warzywo (np. szpinak) suszone liście szałwii lub tymianku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Zdrowo duszone kotlety wieprzowe to bezglutenowe przepis z 6 porcjami. To danie główne ma 264 kalorie, 29g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz canolan oleju, cebula, schab kotlety, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest solidne. Spróbuj Kotlety Schabowe Duszone, Kotlety Schabowe Duszone, oraz Kotlety Schabowe Duszone dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przyciąć widoczny tłuszcz z kotletów wieprzowych.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Ciepło 12-calowy nonstick patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kotlety wieprzowe; gotować około 4 protokół z każdej strony lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Usuń kotlety wieprzowe z patelni; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W tej samej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i grzyby; gotować 3 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Wymieszaj zupę, wodę, sos sojowy, szałwię i pieprz, aż dobrze wymieszasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm

Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)

Podgrzać do wrzenia. Powrót kotlety wieprzowe na patelni; łyżka niektórych sosu nad wieprzowiną. Zmniejszyć ogień; przykryć i dusić 12 do 15 minut, mieszając i obracając kotlety wieprzowe od czasu do czasu, aż wieprzowina nie jest już różowy w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wymieszać z kwaśną śmietaną, aż dobrze wymieszane i gładkie. Gotować, ciągle mieszając, tylko do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Kotlety wieprzowe podawać z mieszanką grzybową.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Ząbków Czosnku, Obranych, Przekrojonych Na Pół I Pokrojonych W Cienkie Plasterki

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 305papryka habanero

może skondensować 98% beztłuszczowy krem z zupy grzybowej z 45% mniej sodu 227papryka habanero

opakowanie pokrojone świeże pieczarki (3 szklanki)1warzywo (np. szpinak)

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula (1 średnia)0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 680papryka habanero

kotlety schabowe bez kości)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 0warzywo (np. szpinak)

suszone liście szałwii lub tymianku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir i Riesling są doskonałym wyborem dla kotletów wieprzowych. Chardonnay pasuje do prostych kotletów lub kotletów w sosie maślanym lub śmietanowym, wytrawny riesling uzupełnia słodkie dodatki, takie jak musztarda MIODOWA lub jabłka, a pinot noir jest bezpiecznym wyborem dla dań wieprzowych w ogóle. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.