Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami

Name: Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jędrne, ale dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bulgur; 0 warzywo (np. szpinak) kolendra kruszona; 3 Spód: okruszki z herbatników graham Jukon; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 4 łyżki lekko uprażonych orzeszków piniowych; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 Spód: okruszki z herbatników graham rodzynki zwykłe; 2 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 3 Spód: okruszki z herbatników graham śliwkowe migdały, tosty; 0 warzywo (np. szpinak) słodka papryka

Zdrowe i pyszne: Sałatka z pszenicy Bulgur z awokado, rodzynkami i migdałami może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 391 kalorii, 8G białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 46 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ścinane migdały i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Zdrowe i pyszne: pieczony Bulgur pszenny ze słodkimi ziemniakami i migdałami, Pszenica Bulgur pachnąca cytryną z prażonymi migdałami, oraz Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Kurczaka Z Awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotować pszenicę bulgur zgodnie z zaleceniami. Po zakończeniu rozłóż na chłodnej powierzchni i pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

W małej misce połącz rodzynki z wystarczającą ilością gorącej wody, aby je przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Odcedzić po 5 minutach.

W średniej misce, z cytryny. Do tego dodaj 1 łyżkę soku z cytryny, oliwę z oliwek, kolendrę, kminek, paprykę i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ubić wszystko razem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

W dużej misce, połączyć pszenicę bulgur, dressing, rodzynki, awokado, szalotki, i migdały. Wymieszać, aby połączyć. Sól i pieprz do smaku. (Nie pomijaj tej części.)

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół