Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami

Name: Zdrowe i pyszne: Sałatka pszenna z awokado, rodzynkami i migdałami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jędrne, ale dojrzałe awokado, pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pszenica bulgur; 0 Batoniki toffi Heath kolendra kruszona; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala złote rodzynki; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala rodzynki zwykłe; 2 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala śliwkowe migdały, tosty; 0 Batoniki toffi Heath słodka papryka

Zdrowe i pyszne: Sałatka z pszenicy Bulgur z awokado, rodzynkami i migdałami może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 391 kalorii, 8G białka, oraz 22g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 46 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz koszerną sól i pieprz, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ścinane migdały i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Zdrowe i pyszne: pieczony Bulgur pszenny ze słodkimi ziemniakami i migdałami, Pszenica Bulgur pachnąca cytryną z prażonymi migdałami, oraz Zdrowe I Pyszne: Sałatka Z Kurczaka Z Awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotować pszenicę bulgur zgodnie z zaleceniami. Po zakończeniu rozłóż na chłodnej powierzchni i pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

W małej misce połącz rodzynki z wystarczającą ilością gorącej wody, aby je przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odcedzić po 5 minutach.

W średniej misce, z cytryny. Do tego dodaj 1 łyżkę soku z cytryny, oliwę z oliwek, kolendrę, kminek, paprykę i 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ubić wszystko razem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

W dużej misce, połączyć pszenicę bulgur, dressing, rodzynki, awokado, szalotki, i migdały. Wymieszać, aby połączyć. Sól i pieprz do smaku. (Nie pomijaj tej części.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji