Zdrowe i pyszne: makaron pełnoziarnisty z kiełbasą z kurczaka, ciecierzycą i zielenią czosnkową

Name: Zdrowe i pyszne: makaron pełnoziarnisty z kiełbasą z kurczaka, ciecierzycą i zielenią czosnkową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 425 papryka habanero ciecierzyca odsączona i opłukana; 425 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 340 papryka habanero linki wędzone lub wędzone linki do kiełbasy z kurczaka, pokrojone w 1/3 cala; 454 papryka habanero posiekany mrożony szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 4 goździki czosnek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy (o niskiej zawartości sodu, jeśli preferowany); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 376 papryka habanero pudełko pełnoziarniste rotini

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj zdrowe i pyszne: makaron pełnoziarnisty z kiełbasą z kurczaka, ciecierzycą i zielenią czosnkową. Ten przepis służy 6. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 545 kalorii. Przepis ten zachwycił 266 osób. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, parmezan, rotini, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Zdrowe i pyszne: Kiełbasa z indyka i rukola z makaronem pełnoziarnistym, Patelnia pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i ciecierzycą, oraz Zdrowe I Pyszne: Makaron Z Kurczaka Z Bazylią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. Lekko posmaruj 9-na 13-calowe szklane naczynie do pieczenia z oliwą z oliwek. Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu w osolonej wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu