Zdrowe I Pyszne: Calabacitas Burritos

Zdrowe I Pyszne: Calabacitas Burritos
Zdrowe i pyszne: Calabacitas Burritos wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 455 kalorii, 18g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 18 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Mieszanka okładów z burrito, pieprzu poblano, ziaren kukurydzy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi wam poważne jedzenie. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Pyszne Burritos Z Czarnej Fasoli, Zdrowe Wegetariańskie Burritos, oraz Zdrowe Burritos Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na średniej wysokości i gotować cebulę przez 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
2
Dodać czosnek i gotować 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
3
Dodać cukinię i squash i gotować kolejne 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
4
Dodaj pieprz poblano i gotować 8 do 10 więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier
5
Dodać kukurydzę i gotować do ogrzania, 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
6
Dodaj czarną fasolę i gotować, aż ogrzane i squash jest wystarczająco delikatny dla smaku, o 2 do 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
7
Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
8
Miarka calabacitas do zawijania burrito, top z tartym cheddar lub cotija, i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tortilla W Rozmiarze BurritoTortilla W Rozmiarze Burrito
Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia35
Magazyn