Zapiekany Tuńczyk z Kimchi i naleśnikami z szalotki

Zapiekany Tuńczyk z Kimchi i naleśnikami z cebulką to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 305 kalorii, 28g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na 4,56 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, szalotkę, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Jest to dość drogie przepis dla fanów koreańskiej kuchni. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekany tuńczyk i rukola z cebulowo-imbirowym smakiem, Naleśniki Z Kimchi (Kimchi Buchimgae), oraz Koreański naleśnik Scallion z krewetkami, bekonem i Kimchi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, podgrzać 1/4 szklanki oleju rzepakowego, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać szalotkę i imbir i gotować na umiarkowanie małym ogniu przez 3 protokół, mieszając, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Zdjąć z ognia.

Dodaj sos sojowy, ocet i sos chile; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Rozpal grilla.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Tuńczyka posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem. Grill tuńczyka na dużym ogniu, obracając, aż rumiane ze wszystkich stron i nadal rzadko w centrum, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Mandarynki, Każda

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Przenieść tuńczyka na powierzchnię roboczą i pokroić w plastry 1/3 cala

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Skropić niektóre z szalotka-imbir dressing na 4 talerze i ułóż plastry tuńczyka na górze. Usypać rukolę obok tuńczyka i lekko skropić sosem szalotowo-imbirowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Mandarynki, Każda

Podawać z Kimchi i naleśnikami z szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Kimchi

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

środkowy stek z tuńczyka (grubość 1 1/2 cala)4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola mała 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej rzepakowy, plus więcej do szczotkowania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Chiński sos czosnkowy chile 2Spód: okruszki z herbatników graham

mielony świeży imbir 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kimchi 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Sól i świeżo zmielony pieprz 1małe

szalotka mielona 2Spód: okruszki z herbatników graham

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.