Zapiekany Tuńczyk z Czerwonym i czarnym pieprzem z sosem ananasowo-Czerwonym Chile i przyprawionymi frytkami

Name: Zapiekany Tuńczyk z Czerwonym i czarnym pieprzem z sosem ananasowo-Czerwonym Chile i przyprawionymi frytkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekane chili poblano z nasionami; 2 (zima) drobno posiekane chili poblano z nasionami; 2 (może być lub przeglądać) chile de arbol; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cascabel chile proszek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) proszek pasilla chile; 4 goździki czosnek grubo posiekany; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 4 larges Ziemniaki Idaho, obrane i pokrojone wzdłuż na julienne; 3 (zima) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek; 1 Cebula hiszpańska, grubo posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo popękany czarny pieprz; 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeży sok ananasowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tuńczyka; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Przepis pieczony Czerwony i czarny pieprz Crust Tuńczyk z sosem ananasowo-Czerwonym Chile i przyprawione frytki może zaspokoić Amerykański głód w mniej więcej 45 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1106 kalorii, 58g białka, oraz 54g tłuszczu na porcję. Na 4,42 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz chile de arbol, cascabel chile proszek, sól koszerna, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Południowo-Zachodni Czerwony Sos Chile, 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką, oraz dip z pieczonych pomidorów i czerwonej papryki.

Instrukcje

Umieść sok ananasowy w średnim rondlu na dużym ogniu i zmniejsz do 3 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać oliwę z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę i czosnek i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj ancho i chile de arbol proszku i gotować przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki, Obrane I Pokrojone W 1/4-calową Kostkę

Dodać zredukowany sok ananasowy, doprowadzić do wrzenia i gotować, aż zmniejszy się do 2 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron

Umieścić mieszaninę w blenderze i zmiksować na gładką masę. Przecedzić do czystego rondla na średnim ogniu, dodać miód i gotować przez 5 minut. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wymieszać przyprawy w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tuńczyka posmarować z każdej strony oliwą z oliwek i doprawić solą. Pogłębiać 1 stronę każdego tuńczyka w mieszance przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

Podgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu, aż do prawie palenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek i przesmażyć przyprawę do tuńczyka przez 2 do 3 minut, aż powstanie skórka. Odwróć i kontynuuj gotowanie przez 1 do 2 minut na rzadką doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Mandarynki, Każda

Wymieszać sól, proszek ancho i kminek w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej roślinny do 325 stopni F w frytkownicy. Smażyć ziemniaki w partiach, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Osuszyć na ręcznikach papierowych. Zwiększyć temperaturę oleju do 375 stopni, włożyć ziemniaki, partiami, z powrotem do oleju i smażyć, aż będą brązowe i chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki