Zapiekany kurczak i grillowane Tacos z awokado

Name: Zapiekany kurczak i grillowane Tacos z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Dojrzałe obrane awokado, pokrojone w 16 plastrów; 8 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 1 porcja startego parmezanu uncje płynu świeżej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata rzymska; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe butelkowa salsa niskosodowa (np. Green Mountain Gringo); 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana; 1 warzywo (np. szpinak) 2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej

Zasmażany kurczak i grillowane Tacos z awokado to bezglutenowe danie główne. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 453 kalorie, 42g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mielonego pieprzu, połówki piersi kurczaka, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Blackened Swordfish Tacos w / Mango Avocado Salsa, Zapiekane Tacos rybne z sosem awokado-kolendra, oraz Zapiekane Tacos Z Łososia Z Salsą Z Awokado Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka między arkuszami 2 folii; Funt do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

W małej miseczce połącz paprykę i kolejne 7 składników (przez pieprz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Posypać mieszankę papryki równomiernie kurczaka; odstawić 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Papryka

Połącz sok i awokado w średniej misce, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania. Grill awokado 2 minuty z każdej strony lub aż dobrze zaznaczone; wyjąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Awokado

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Patelnia

Umieścić kurczaka na patelni. Gotować 4 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić kurczaka 5 minut; pokroić kurczaka w poprzek (1/4-cal-gruby) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Kurczaka podzielić równomiernie między tortille; na wierzchu po 2 plastry awokado, 1/4 szklanki sałaty, 2 łyżki salsy, 1 1/2 łyżeczki kwaśnej śmietany i 1 1/2 łyżeczki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

Kwaśna śmietana

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Cały Kurczak

Sałata

Cebula

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

Dojrzałe obrane awokado, pokrojone w 16 plastrów 86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)1warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 1porcja startego parmezanu

świeży sok z limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 1porcja startego parmezanu

uncje płynu świeżej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona cebula 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata rzymska 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

butelkowa salsa niskosodowa (np. Green Mountain Gringo)1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 680papryka habanero

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana 1warzywo (np. szpinak)

2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.