Zapiekanka ze szpinakiem i solą

Name: Zapiekanka ze szpinakiem i solą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cebula mielona; 4 krewetki i żyłki uncje płynu świeżej wody; 4 krewetki i żyłki 1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część; 4 2 łyżki roztopionego masła lekki ser cheddar, rozdrobniony; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z soli, świeże lub rozmrożone; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Pakiety świeży szpinak, posiekany lub 2 (10 uncji) Pakiety mrożony posiekany szpinak, rozmrożony

Sola i zapiekanka ze szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,01 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 142 kalorie, 21g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, sól i pieprz, filety z soli i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Zielona Chili Sole Zapiekanka, Sola Zapiekanka Rybna Warstwowa, oraz Szpinak Nadziewane Pieczone Sole.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

cebula mielona 4krewetki i żyłki

uncje płynu świeżej wody 4krewetki i żyłki

1 por, oczyszczony i pokrojony w dużą kostkę, tylko biała część 42 łyżki roztopionego masła

lekki ser cheddar, rozdrobniony 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z soli, świeże lub rozmrożone 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Pakiety świeży szpinak, posiekany lub 2 (10 uncji) Pakiety mrożony posiekany szpinak, rozmrożony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.