Zapiekanka ze szpinakiem i solą

Name: Zapiekanka ze szpinakiem i solą
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cebula mielona; 4 krewetki i żyłki uncje płynu świeżej wody; 4 krewetki i żyłki 12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.; 4 2 łyżki roztopionego masła lekki ser cheddar, rozdrobniony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z soli, świeże lub rozmrożone; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pakiety świeży szpinak, posiekany lub 2 (10 uncji) Pakiety mrożony posiekany szpinak, rozmrożony

Sola i zapiekanka ze szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,01 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 142 kalorie, 21g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, sól i pieprz, filety z soli i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Zielona Chili Sole Zapiekanka, Sola Zapiekanka Rybna Warstwowa, oraz Szpinak Nadziewane Pieczone Sole.

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cebula mielona 4krewetki i żyłki

uncje płynu świeżej wody 4krewetki i żyłki

12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.42 łyżki roztopionego masła

lekki ser cheddar, rozdrobniony 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z soli, świeże lub rozmrożone 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pakiety świeży szpinak, posiekany lub 2 (10 uncji) Pakiety mrożony posiekany szpinak, rozmrożony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.