Zapiekanka Z Tuńczykiem Z Serem

Name: Zapiekanka Z Tuńczykiem Z Serem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/3 funta cienko pokrojonej (ale nie golonej) szynki parmeńskiej lub pancetty; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Mandarynki, każda; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany; 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zupa krem z selera; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Zapiekanka z tuńczykiem z serem może być świetnym przepisem na wypróbowanie. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 688 kalorii. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, cebulę, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Burgery z tuńczykiem z serem, Zapiekanka z kurczakiem i serem, oraz Serowa zapiekanka z tuńczykiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)12 łyżeczki czosnku w proszku

1/3 funta cienko pokrojonej (ale nie golonej) szynki parmeńskiej lub pancetty 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Mandarynki, każda 1Średnia żółta cebula, posiekana

ryż gotowany 3051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zupa krem z selera 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser cheddar

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.