Zapiekanka z tuńczykiem Sandy D ' Amato (lżejsza)

Name: Zapiekanka z tuńczykiem Sandy D ' Amato (lżejsza)
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera drobno pokrojone w kostkę; 2 warzywo (np. szpinak) koper włoski; 1 porcja startego parmezanu musztarda sucha (do smaku); 3 Spód: okruszki z herbatników graham mąka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham musztarda ziarnista; 0 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół & pół jasny krem; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 warzywo (np. szpinak) krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 porcja startego parmezanu lekka margaryna; 142 papryka habanero cebula, pokrojona w kostkę mała; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony groszek i marchewka; 10 krople SOS ostra papryka (do smaku); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu (pieczone, kruszone); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% ser cheddar (rozdrobniony); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% ser cheddar (rozdrobniony); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 340 papryka habanero stały biały tuńczyk zapakowany w wodę, dobrze osuszony; 113 papryka habanero makaron jajeczny szeroki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos Worcestershire

Zapiekanka z tuńczykiem Sandy D ' Amato (lżejsza) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 479 kalorii, 27g białka, oraz 25 g tłuszczu. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz sos pieprzowy, chipsy ziemniaczane, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć odtłuszczone mleko, możesz podążać za tym daniem głównym z Domowy Chude Mleko Czekolada Budyń jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Łatwa, Bez Noża, Lżejsza Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem, Lżejsza zapiekanka z makaronem z tuńczyka (bez zupy kremowej z puszki), oraz Sandy ' s Broccoli Cheese Noodle Soup dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron ugotować, następnie odcedzić w collinderze i ostudzić. Zestaw aside.In ten sam garnek, roztopić margarynę na średnim ogniu. Po stopieniu dodaj cebulę i seler. Pot 4 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Przepis Na Pizzocheri

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj mąkę i gotuj, mieszając, 1 do 2 minut-nie brązowiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Dodać liść laurowy, suchą musztardę, odtłuszczone mleko i pół na pół i doprowadzić do wrzenia podczas mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pół Na Pół

Musztarda W Proszku

Mleko Bez Tłuszczu

Słonina Wieprzowa

Dodaj sos Worcestershire, sól, pieprz, i ostry sos pieprzowy i dusić 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać ziarnistą musztardę, groszek i ser i zdjąć z ognia. Mieszaj, aż chesse się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorczyca Pełnoziarnista

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodaj sok z cytryny, koperek, zamieszaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Dodaj makaron i tuńczyka do sosu i wymieszać.Rozgrzej piekarnik do 177°

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieść w naczyniu do pieczenia o wymiarach 9x9 lub 11x7 cali i posyp frytkami i serem. Lekko spryskać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec w nagrzanym piekarniku 25 do 30 minut, aż gorące, bąbelkowe i chrupiące na wierzchu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Składniki

Porcje:

całość do nabijania szynki 2(mequite, hikora lub olcha)

żeberka selera drobno pokrojone w kostkę 2warzywo (np. szpinak)

koper włoski 1porcja startego parmezanu

musztarda sucha (do smaku)3Spód: okruszki z herbatników graham

mąka 2Spód: okruszki z herbatników graham

musztarda ziarnista 0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół & pół jasny krem 1warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1warzywo (np. szpinak)

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1porcja startego parmezanu

lekka margaryna 142papryka habanero

cebula, pokrojona w kostkę mała 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mrożony groszek i marchewka 10krople

SOS ostra papryka (do smaku)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chipsy ziemniaczane o obniżonej zawartości tłuszczu (pieczone, kruszone)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% ser cheddar (rozdrobniony)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% ser cheddar (rozdrobniony)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 340papryka habanero

stały biały tuńczyk zapakowany w wodę, dobrze osuszony 113papryka habanero

makaron jajeczny szeroki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Sos Worcestershire

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.