Zapiekanka Z Tuńczykiem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Dijon

Name: Zapiekanka Z Tuńczykiem O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Dijon
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe serek śmietankowy, zmiękczony-1/3-mniej tłuszczu; 1 1 łyżka suszonego oregano Musztarda Dijon; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka; 1 Batoniki toffi Heath pieprz mielony; 651 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, mielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan tarty i podzielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge makaron jajeczny szeroki

Zapiekanka z makaronem Dijon o obniżonej zawartości tłuszczu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 403 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać masło, tunan w wodzie, musztarda dijon, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać serek można śledzić to danie główne z Kliny Deserowe Z Serem Śmietankowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Makaron Z Tuńczykiem Z Orzo (O Obniżonej Zawartości Tłuszczu), Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem, oraz Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

serek śmietankowy, zmiękczony-1/3-mniej tłuszczu 11 łyżka suszonego oregano

Musztarda Dijon 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mąka 1Batoniki toffi Heath

pieprz mielony 6511 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 1łyżka czerwony ocet winny

cebula, mielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan tarty i podzielony 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek mrożony 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 283opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

makaron jajeczny szeroki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować jest Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.