Zapiekanka z szynką, kukurydzą i serem

Name: Zapiekanka z szynką, kukurydzą i serem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciasto z masłem orzechowym; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 2/3 szklanki wędzonej szynki pokrojonej w kostkę (o; 2 Batoniki toffi Heath bułka tarta sucha; 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 larges żółtka jaj; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 2 dużych kłosów); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu

Podpuchnięta szynka, kukurydza i zapiekanka z serem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 230 kalorii. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz mąkę, szynkę, ziarna kukurydzy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 40%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Zapiekanka śniadaniowa z szynką i serem, Zapiekanka z szynką i serem brązowa, oraz Puffy Omlet Kukurydziany.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posmarować 1 1/2-quart sufl dish with cooking spray; posypać bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Miejsce na średnim ogniu.

Dodaj kukurydzę i zieloną cebulę; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Zdjąć z ognia i wymieszać z szynką; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Lekko łyżkę mąki do suchej miarki; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

1 żółty Owocowy Roll-up

Mąkę umieścić w małym rondlu. Stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką do wymieszania. Gotować na średnim ogniu 3 minut lub aż zgęstnieje, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zdjąć z ognia; wymieszać z serem i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Żółtka ubić w średniej misce z mikserem z dużą prędkością, aż będą gęste i blade (około 5 minut). Stopniowo dodawać gorącą mieszaninę mleka do żółtek, stale mieszając. Wymieszać mieszankę kukurydzianą; odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ubij białka (w temperaturze pokojowej) i śmietanę z kamienia nazębnego w dużej misce z mikserem z dużą prędkością, aż utworzą się sztywne szczyty. Delikatnie wymieszać jedną czwartą mieszaniny białek jaj w mieszaninę kukurydzy. Delikatnie złożyć w pozostałej mieszaninie białka jaja.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto Z Masłem Orzechowym