Zapiekanka Z Ryb I Bakłażanów

Name: Zapiekanka Z Ryb I Bakłażanów
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapusta włoska drobno pokrojona; 4 zdanie średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mrożony groszek cukrowy; 500 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bakłażany Japońskie; 400 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge łagodna biała ryba bez kości; 1 1 łyżka suszonego oregano imbir mielony; 1 zielony pieprz (ja używam cubanelles); 4 filiżanka pokrojonej w paski gotowanej piersi z indyka; 2 papryka jalapeno (opcjonalnie); 1 1 łyżka suszonego oregano prażony olej sezamowy; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1/4 funta woskowych ziemniaków pokrojonych w kostkę o wymiarach 1/4 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje przetworzonego, lekkiego amerykańskiego sera (zalecany: Velveeta Light)

Fish & bakłażan (bakłażan) zapiekanka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 257 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.83 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka oleju sezamowego, wody, sosu sojowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekanka Z Bakłażana, Zapiekanka Z Bakłażana, oraz Zapiekanka Z Bakłażana dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapusta włoska drobno pokrojona 4zdanie

średniej wielkości świeże pomidory (około , obrane i pokrojone na szóstki)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mrożony groszek cukrowy 500opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

bakłażany Japońskie 400opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

łagodna biała ryba bez kości 11 łyżka suszonego oregano

imbir mielony 1

zielony pieprz (ja używam cubanelles)4

filiżanka pokrojonej w paski gotowanej piersi z indyka 2

papryka jalapeno (opcjonalnie)11 łyżka suszonego oregano

prażony olej sezamowy 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 11 łyżka suszonego oregano

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1/4 funta woskowych ziemniaków pokrojonych w kostkę o wymiarach 1/4 cala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 uncje przetworzonego, lekkiego amerykańskiego sera (zalecany: Velveeta Light)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym winem, którego możesz spróbować jest Thrive Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.