PrzepisyMagazyn

Zapiekanka Z Owoców Morza

Zapiekanka Z Owoców Morza
Zapiekanka z owoców morza może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 47 g tłuszczu, oraz w sumie 750 kalorii. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 8,34 zł za porcję. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka pieprzu, sól koszerna, przecier pomidorowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Spróbuj Seafood Au Gratin, Cheesy Seafood gratin, oraz Curry Coconut-Zupa Z Owoców Morza (Seafood Rassa) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
3
Umieść 4 pojedyncze zapiekane naczynia na patelniach. (Jeśli przepis jest podwojony podawać go w 14 przez 9 1/4-calowy owalne danie zapiekane.)
4
Wymieszać bulion, śmietanę, 1/2 szklanki wina, przecier pomidorowy i szafran w średnim rondlu. Doprowadzić do wrzenia, obniżyć ogień, i dodać krewetki. Po 3 minutach użyj łyżki szczelinowej, aby usunąć krewetki do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego
SzafranSzafran
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
1 Sztuka (10 Do 12 Cali) Truskawki Owoce Na Stopę1 Sztuka (10 Do 12 Cali) Truskawki Owoce Na Stopę
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
5
Dodaj halibuta do wywaru na 3 minuty, aż tylko gotowane przez, i wyjąć do tej samej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
HalibutHalibut
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Dodaj gotowanego homara do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do DekoracjiNa 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
7
Nadal gotować sos do zmniejszenia o połowę, o 12 protokół. 1 łyżkę masła rozgnieść razem z mąką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
8
Mieszankę masła ubić do sosu wraz z 1 łyżeczką soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Dusić, stale mieszając, aż zgęstnieje, około 5 minut. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego
9
Na średniej patelni rozpuścić 3 łyżki masła.
Składniki, których będziesz potrzebować
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
10
Dodać pory i marchew i gotować na średnim ogniu przez 5 minut, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
11
Dodaj pozostałe 3 łyżki wina, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i gotuj przez 5 do 10 minut, do miękkości. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
12
Połączyć panko, parmezan, pietruszka, estragon i czosnek. Roztopić pozostałe 3 łyżki masła i wymieszać z okruchami, aż będą zwilżone.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
13
Podziel owoce morza na 4 zapiekane Dania. Posypać warzywa na wierzchu każdego naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Cukinia, Nieobrana I PosiekanaCukinia, Nieobrana I Posiekana
14
Polać sosem równo owoce morza i warzywa i łyżka okruszki równomiernie na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego
Cukinia, Nieobrana I PosiekanaCukinia, Nieobrana I Posiekana
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
15
Piec przez 20 minut, aż top jest rumiane i sos jest bąbelkowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
16
Podawać na gorąco.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia38
DietyPeskatariańska
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Sajgonki z krewetkami i dipem jogurtowo-ogórkowym
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Marynata teriyaki I
Grillowane steki z halibuta z sosem malinowym
Pizza z wędzonym łososiem i pomidorami
Krewetki w sosie cytrynowo-czosnkowym
Krewetki z warzywami smażone na woku
Camarones Diablos (diabelskie krewetki)
Camarones Diablos (diabelskie krewetki)
Sałatka Tabbouleh z krewetkami
Podobne przepisy
Pikantny chili z Kolorado
Wietnamskie roladki z wieprzowiną i sałatą
Chili z Zachodniego Wybrzeża Sally
Fritelle di Carciofi: Smażone karczochy
Magazyn
Gigantyczne ciasteczko w kształcie pizzy
Pikantny chili z Kolorado
Wietnamskie roladki z wieprzowiną i sałatą
Chili z Zachodniego Wybrzeża Sally
Fritelle di Carciofi: Smażone karczochy
Sajgonki z krewetkami i dipem jogurtowo-ogórkowym
Kurczak z wędzonym czosnkiem i przyprawami
Dżem słodko-kwaśny – nie tylko do kurczaka
Klasyczny tort biszkoptowy
Zapiekanka z makaronem i szynką w kremowym sosie