Zapiekanka z kurczakiem i brązowym ryżem

Zapiekanka z kurczakiem i brązowym ryżem
Kurczak curry i brązowy ryż zapiekanka może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 239 kalorii, 21g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4. 46 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, rodzynki, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać szybko gotowanie brązowy ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy Instant Chocolate Mocha jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest solidne. Spróbuj Zapiekanka z kurczakiem i brązowym ryżem, Kurczak na noc curry z brązowym ryżem, oraz Zapiekanka z kurczakiem i ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Na patelni wymieszać wodę, duszone pomidory, brązowy ryż, rodzynki, sok z cytryny, curry w proszku, bulion, mielony cynamon, sól, czosnek i liść laurowy. Doprowadzić do wrzenia; następnie wymieszać z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cynamon MielonyCynamon Mielony
Pomidory DuszonePomidory Duszone
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Sól Przyprawowa Lawry'sSól Przyprawowa Lawry's
Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)
2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Przenieść mieszaninę do naczynia żaroodpornego.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
4
Przykryć i piec w nagrzanym piekarniku 45 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ryż będzie miękki i soki z kurczaka uruchomić jasne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Magazyn