Zapiekanka Z Kurczaka Tamale

Name: Zapiekanka Z Kurczaka Tamale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 418 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kukurydza kremowa; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekane zielone chiles, odsączone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka; 241 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. box corn Muffin mix (np. Martha White); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwony sos enchilada (np. Stary El Paso); 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka preshredded 4-serowa Mieszanka meksykańska, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Zapiekanka z kurczaka Tamale może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 320 kalorii. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.16 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i podnieś mieszankę muffinek kukurydzianych, mielony pieprz, pierś z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Zapiekanka Z Kurczaka Tamale, Zapiekanka Z Kurczaka Tamale, oraz Zapiekanka Z Kurczaka Tamale dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz 1/4 szklanki sera i dalej 7 składników (przez chiles) w dużej misce, mieszając tylko do wilgotne.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać mieszaninę do naczynia do pieczenia 13 x 9 cali pokrytego natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w 400 przez 15 minut lub aż zestaw. Całą powierzchnię obficie przebić widelcem; polać sosem enchilada na wierzch. Wierzch z kurczakiem; posypać pozostałym 3/4 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec w temperaturze 400 przez 15 minut lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z piekarnika; odstawić 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pokroić na 8 kawałków; każdą porcję wymieszać z 1 łyżką kwaśnej śmietany.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Składniki

Porcje:

4181 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kukurydza kremowa 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

posiekane zielone chiles, odsączone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona gotowana pierś z kurczaka 2411 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

box corn Muffin mix (np. Martha White)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwony sos enchilada (np. Stary El Paso)1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka preshredded 4-serowa Mieszanka meksykańska, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa śmietana

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie.

Winnica Fiddlestix 2016 Pinot Noir charakteryzuje się fioletowymi i jagodowymi właściwościami, wraz z ziemią, nutami czarnej herbaty i długim dymem.Wegańskie

The 2016 Fiddlestix Vineyard Pinot Noir shows violet and blueberry characteristics, along with earth, hints of black tea and a long smoky finish.Vegan