Zapiekanka Z Krewetkami Gumbo

Name: Zapiekanka Z Krewetkami Gumbo
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet corn Muffin mix; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 jajko, pobite; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub ryba; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożone cięte okra; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, oczyszczone, obrane, i deveined

Krewetki Gumbo zapiekanka jest kreolski przepis, który służy 6. To danie główne ma 398 kalorii, 17g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 1,96 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 68 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka oliwy z oliwek, selera, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest solidne. Podobne przepisy to Gumbo Z Krewetkami, Gumbo Z Krewetkami, oraz Gumbo Z Krewetkami.

Instrukcje

Na żelaznej patelni podsmażyć cebulę i seler w oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj liście laurowe, tymianek, przyprawę cytrynowo-pieprzową i przyprawę domową.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Słonina Wieprzowa

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Wlać wywar i dodać pomidory i okra. Przykryć garnek i delikatnie gotować na wolnym ogniu przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Zdjąć z ognia i wymieszać krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Aby przygotować polewę, Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wymieszaj jajko z mlekiem, dodaj do mieszanki muffinów i połącz, aż dobrze się zmiksujesz. Upuść przez łyżki stołowe na szczycie gorącej mieszanki krewetek, pozostawiając centrum odkryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (8 Uncji) Plasterków Ananasa

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Piec 15 do 20 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki wymieszać i przechowywać w szczelnym pojemniku do 6 miesięcy.

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

słonina wieprzowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet corn Muffin mix 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1

jajko, pobite 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kurczak lub ryba 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie mrożone cięte okra 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, oczyszczone, obrane, i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.