Zapiekanka z kaszy i kiełbasy

Name: Zapiekanka z kaszy i kiełbasy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwone paski papryki; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 3 1/4 szklanki plus 1 łyżka zimnej wody, podzielone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża pietruszka; 0 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza do szybkiego gotowania; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 3/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kiełbasa śniadaniowa z indyka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Need a danie główne bezglutenowe? Zapiekanka z kaszy i kiełbasy może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 240 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.04 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz pietruszkę, pieprz, ostry ser cheddar i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Zapiekanka z kiełbasą i kaszą, Zapiekanka z kaszą i kiełbasą, oraz Zapiekanka z kiełbasą, pieprzem i kaszą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować kiełbasę w patelni nonstick na średnim ogniu, aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odcedzić i odstawić.

Połączyć mleko i wodę w rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Wymieszać w kaszy; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 7 minut lub aż gruby, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kasza

Woda

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Mieszanka kaszy, kiełbasa, ser, pietruszka, sól, czosnek, i papryka w dużej misce; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Papryka

Kiełbasa

Ser

Czosnek

Kasza

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ubij białka z dużą prędkością miksera, aż utworzą się sztywne szczyty. Delikatnie wymieszać jedną czwartą białek do mieszanki kaszy; delikatnie złożyć pozostałe białka. Mieszamy łyżką do 1 1/2-ćwiartkowej zapiekanki pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania